天杭晋晋 发表于 2014-9-9 22:18:44

驴友网翌客户外

驴友#翌客户外#户外登山,很多驴友在极度疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓的浪费体力。户外运动怎样做可以节省体力呢?1、少说话2、减少坐下休息的次数 　3、深呼吸的方法4、上山时尽量把重心降低

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