xiaohangsile 发表于 2013-1-17 19:53:36

户外驴友分享 滑雪旅游须知

滑雪出行的基本装备:质地柔软又有保暖的防寒衣帽、围巾和手套,一双具有雪地防滑功能的棉鞋;由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要准备一副镜面镀有防雾防紫外线涂层的眼镜;2、滑雪是一项剧烈运动,容易出汗,所以不建议穿棉质内衣,因为棉质内衣有吸汗效果,运动停止之后,棉织品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在人皮肤上,使人产生寒冷的感觉;3、冬天天气寒冷而且干燥,皮肤在这种气候条件下水分散失得很多,加上滑雪时相对速度很大,为了避免冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤,请选择带有油性的有阻止水份散失功能的护肤品,千万不要忘记带上防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜。4、滑雪是一项高速、激烈的运动,很容易在运动过程中对身体造成损伤,高度视力障碍者、角膜病患者、青光眼患者非常不适合参加。5、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。6、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指示去做,在未达到一定水准时,不可擅自到技术要求高的雪区去滑雪,以免发生意外。 7、出发之前,请您留意当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。8、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。9、滑雪使人体水分散失较大,加上室内温度过高,人的内火较旺,因此应注意每日多喝水,适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品,如牛肉干,巧克力等等。
10、自由活动期间建议结伴出行,不要往偏僻的小巷和人少的地方游玩,同时请将有详细住宿酒店地址的卡片带在身上,并牢记当地导游的联系电话,以备不防之用。11、在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。12、参加滑雪运动时,请妥善保管好自己的贵重物品。13、室外活动时相机和摄像机请注意防冻,以免因电池被冻无法正常进行拍摄;14、小提示:从寒冷的室外直接进入温暖的室内,冷冻过久的相机上会泛出水珠,再出门便会冻结从而影响相机的寿命,最好是准备一个结实的塑胶袋,在从室外进入室内之前将相机放入塑料袋封闭后,放进挎包里,再带入室内,二个小时后才可以打开,这样相机便不会泛出水珠。
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